POWER YOGA

POWER YOGA

Il Power Yoga è la versione potenziata e dinamica dello yoga classico, in grado di offrire molti vantaggi a livello fisico, mentale e spirituale, permette di allenare il corpo e di combattere stress, mal di schiena, depressione e ansia, ristabilendo un equilibrio psico-fisico importante per ogni individuo Per praticare il power yoga, e godere dei suoi benefici (forza, resistenza, flessibilità, mobilità e stabilità articolare, equilibrio) gia’nell‘arco di poche lezioni, non è necessario avere doti particolari, come l'elasticità e la flessibilità. La pratica ci aiuterà a svilupparle nel tempo Il Power Yoga può essere considerato un’attività fisica completa per chi lo pratica con regolarità non ha controindicazioni ed è un’attività fisica aperta a tutti Rinforza e rilassa le articolazioni Aumenta la concentrazione, l’autostima, la capacità respiratoria e la potenza vascolare, oltre che la forza e la resistenza del corpo Migliora la respirazione, l’attività cardiovascolare, le capacità di equilibrio e il flusso sanguigno Potenzia i muscoli Dona una profonda sensazione di benessere Allunga le articolazioni, in particolare la parte vertebrale È adatto in caso di riabilitazione, in seguito ad infortuni Favorisce l’equilibrio psico-fisico e crea armonia tra mente e corpo Aiuta a mantenersi giovane, condurre una vita sana, seguire un’alimentazione corretta e dimagrire Si tratta di una pratica che consente di mantenere delle posture impegnative per un lungo periodo ed è anche per questo che è in grado di migliorare la resistenza e la forza corporea. Infine, il Power Yoga è utile per chi soffre di disturbi osteoarticolari, in quanto funge come attività riabilitativa