G . A . G .

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G.A.G. - Gambe, Addome e Glutei allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e la parte inferiore del corpo. Esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi, e’ utilizzato per modellare la parte inferiore del corpo. Gli esercizi mirati alla tonificazione di gambe, addome e glutei sono moltissimi e di diversa complessità, e non è difficile trovare quelli più adatti a ciascuno; anche l’intensità e il numero di ripetizioni va deciso sulla base delle capacità fisiche di ogni individuo.